Занятия проходят в закрытом Telegram-канале "Йога для тела и души".

🧘 Снижение стресса
Практика помогает расслабиться, уменьшить тревожность и восстанавливать внутреннее равновесие.

💡 Ясность ума
Медитация улучшает концентрацию, внимание и помогает принимать решения спокойнее.

❤️ Эмоциональная устойчивость
Регулярные занятия делают человека спокойнее, снижают импульсивность и улучшают настроение.

🌙 Здоровый сон
Медитация помогает быстрее засыпать, глубже отдыхать и просыпаться более бодрым.

⚡ Энергия и жизненный тонус
Освобождая от внутреннего напряжения, практика возвращает силы и лёгкость в повседневной жизни.

Не нужно никуда идти, можно включить занятие дома. Никаких посторонних глаз, только ты и твой внутренний мир.