Занятия проходят в закрытом Telegram-канале "Йога для тела и души". Что даст тебе йога?

✨ Больше энергии.
Ты забудешь о постоянной усталости. Тело будет просыпаться с лёгкостью, а вечером вас будет ждать спокойный, глубокий сон.

🧘‍♀️ Лёгкость в движении.
Йога укрепляет мышцы и суставы, делает тело гибким. Тебе будет легче наклоняться,
ходить, подниматься по лестнице, играть с внуками.

💨 Спокойствие ума.
Стресс, тревога, плохое настроение? Дыхательные практики и медитация помогут навести порядок в мыслях и отпустить переживания.

💛 Здоровье в порядке.
Улучшится работа сердца, дыхание станет глубже, кости крепче, а осанка — ровнее.

🏡 Занимайся в комфортной обстановке.
Не нужно идти в зал, можно включить занятие дома.Никаких посторонних глаз, только ты и йога.